虛擬人扭胯舞,虛擬舞蹈視頻

1、怎么扭胯？

   我一直覺得腰和胯應該是一起動的啊，用腰帶跨，記得上半身不能動，不要連上半身一起晃，那就難看了。

教你個方法吧，也是我們老師上課前的熱身運動，雙腳分開，大于肩距離，然后做小扎馬步，胯向前，右，后，左，四個方向做點運動，就是不要劃圈，也就是不要急于扭，慢慢的，找感覺，一點點加快速度，就這樣一點點的練習。如果這四個方向練得很熟練了，就可以試著慢慢的把四個點連成圈，就可以練習扭胯了。

我一直覺得腰和胯應該是一起動的啊，用腰帶跨，記得上半身不能動，不要連上半身一起晃，那就難看了。

教你個方法吧，也是我們老師上課前的熱身運動，雙腳分開，大于肩距離，然后做小扎馬步，胯向前，右，后，左，四個方向做點運動，就是不要劃圈，也就是不要急于扭，慢慢的，找感覺，一點點加快速度，就這樣一點點的練習。如果這四個方向練得很熟練了，就可以試著慢慢的把四個點連成圈，就可以練習扭胯了。

說的有點抽象，不知道明白否？可以站內(nèi)短我！

扭胯的話就像橫過來的數(shù)字“8”(給你個口訣：左上—左下—右上—右下 一直重復就OK）

手 注意是蘭花指，要用力，身體繃緊，像有人把你拔到你的最高處

有事沒事在窗戶臺上壓壓腿，繃腳，下巴爭取貼住腿，向前夠，實在下不去就找個人幫幫忙按住你的腰往下壓，偶爾在家劈劈叉，先是左腳在前的豎叉，再是右腳在前，然后橫叉 注意下去后身體慢慢向前爬 煉筋的

！你加油??！

2、如何做扭跨的動作?

   只要膝蓋使力，其他地方不要出力，特別是肩膀，一個膝蓋彎時，另一個直，然后直起前一個，彎下后一個。要注意讓身體的重心，在兩個膝蓋間呈弧度地轉(zhuǎn)移，多練，肩膀動的問題嘛，可以雙臂平舉，就不會這樣了。

只要膝蓋使力，其他地方不要出力，特別是肩膀，一個膝蓋彎時，另一個直，然后直起前一個，彎下后一個。要注意讓身體的重心，在兩個膝蓋間呈弧度地轉(zhuǎn)移，多練，肩膀動的問題嘛，可以雙臂平舉，就不會這樣了。

扭跨動作：站姿，雙手自然開，手肘屈，雙腳腳尖向外開大約次，然后反方向做。

倫巴舞基本功的要點 舞姿與舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前沖，運步中膝蓋彎曲抬腿，腳落地后都應將腿伸直，運步的著力點在前腳掌上（不是在腳跟上）。運步是抬腿不要過高，前進時腳尖稍稍地擦地前進，然后腳掌落地，再腳跟落地，腳跟落地后膝蓋立即伸直；整個身體向前傾，像被人推著往前走。后退時腳尖輕輕擦地后退，落地時腳掌先落地，然后腳跟落地；腳跟落地后膝蓋立即伸直，身體仍向前傾。胯部動作：扭跨是倫巴中非常優(yōu)美而又有特點的動作。它向左前、左旁、左后、右前、右旁、右后呈橫 S 行橫向扭動。在扭跨時，上身要有拉撐的感覺，不能坐胯。在每一次落腳后都有一個出胯動作，或是先出胯后動腿?？梢哉f從舞蹈開始到結(jié)束，扭跨動作始終連綿不斷地進行著。 音樂節(jié)奏：采用、。腳步和胯部動作的配合：每次運步的后半拍必須帶上胯部的扭動動作，因此分解動作是： `），手臂屈，手心朝下或朝前均可。站立姿勢：不論什么舞姿，凡站立時總是取旁點步的姿勢。帶領(lǐng)方式：男伴帶領(lǐng)女伴起舞時，更多的是用氣息的感應，手臂隨著身體的擺動而自然牽引，上下、左右變換位置，女伴就能領(lǐng)會到舞步的變化，不要過分的推或拉。。要特別延長這個半拍，強調(diào)轉(zhuǎn)胯，然后在的動作要圓轉(zhuǎn)流暢，適當縮短，之后的&要延長。回到左腳，上釋放能量，極快地到達delay walk位置。另外，在的開始做check，女士要在&一定要做充份。如果男士不延長3&，女士跟本沒有機會表現(xiàn)音樂

3、拉丁舞怎么扭胯？

   首先身體要立直，有種往上拉的感覺，這樣給人感覺會比較有氣質(zhì)，在跳的時候腳后跟是要靠在一起的，這個是拉丁最基本的原地擺跨步，慢慢會找到感覺的，可以找個朋友雙手放在你的左右跨上做練習，這樣會比較早的找到感覺，還有一個最要緊的就是步子一定要穩(wěn)！